Skuteczne odchudzanie. Jak zacząć ?

Skuteczne odchudzanie. Jak zacząć ?

Nadwaga oraz zbędne kilogramy to problem wielu z nas. Niestety w obecnych czasach siedzący tryb życia i przetworzona żywność sprzyjają gromadzeniu dodatkowych kilogramów, a te z kolei wpływają negatwynie na nasze samopoczucie i zdrowie. Warto rozpocząć walkę z nadwagą gdy tylko pojawią się pierwsze dodatkowe kilogramy. Odchudzanie to tak naprawdę długotrwały i złożony proces ale stosując się do paru zasad uczynimy go niezykle skutecznym. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zrobić to analiza naszego trybu życia pod względem odyżwiania i aktywności fizycznej. Najlepszym wyjściem będzie...
Jak walczyć z żylakami?

Jak walczyć z żylakami?

Szpecą i dla wielu kobiet są poważnym utrapieniem. Żylaki są też przyczyną bólu oraz świądu, i choć pozornie niegroźne – mogą poważnie utrudnić życie. Czy istnieje sposób na skuteczną walkę z nimi? Jakie działania profilaktyczne warto podjąć, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia takiego problemu?   Żylaki: skąd się właściwie biorą? Żylaki pojawiają się wprawdzie u mężczyzn, jednak wśród pacjentów walczących z tym problemem przeważają kobiety – szczególnie te, które są w ciąży lub które niedawno zostały matkami. Ma to związek zarówno z hormonami, które w czasie ciąży mogą sprawiać sporo problemów...
HAIR CARE PANDA – recenzja żelków na włosy

HAIR CARE PANDA – recenzja żelków na włosy

Zdrowe, silne, lśniące włosy – która z nas o nich nie marzy? Nie narzekałybyśmy też, gdyby szybko rosły. Życzenia te często jednak odbiegają znacząco od zastanej na głowie rzeczywistości. Mało która kobieta może cieszyć się pięknymi włosami bez wysiłku, zwykle ich pielęgnacja wymaga wiele pracy i cierpliwości, a nie zawsze przynosi pożądane efekty. Maski, wcierki, płukanki – to tylko kilka pomysłów na to, jak dbać o włosy. Wiemy też, że poza działaniami zewnętrznymi, warto wzmacniać je również od środka, dlatego sięgamy często po suplementy diety, nie zawsze skuteczne. Produkt Hair Care...
Przesadziłaś z opalaniem? Sprawdź, jak pomóc skórze!

Przesadziłaś z opalaniem? Sprawdź, jak pomóc skórze!

Po długiej jesieni i zimie wszyscy jesteśmy bardzo spragnieni słońca i ciepła. Kiedy wreszcie wyjeżdżamy na upragniony urlop, zdarza nam się plażować w pełnym słońcu zbyt długo. Jeśli nie zastosowałaś odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej lub zapomniałaś o kilkukrotnym nałożeniu kremu z filtrem w ciągu dnia, a w dodatku masz wrażliwą skórę to poparzenie słoneczne gotowe. Jeżeli Twoja skóra jest czerwona i piecze powinnaś natychmiast zrezygnować z opalania i schować się w cieniu. Dzięki zastosowaniu łagodzących preparatów i 2-3-dniowej przerwie w opalaniu, będziesz mogła spokojnie przez...
6 sposobów na relaks.

6 sposobów na relaks.

Ciężki dzień, ciężki tydzień. Praca-dom, dom-praca, ani chwili wytchnienia. Z pracy po dziecko z dzieckiem na zakupy, potem obiad, o, już wieczór, zaraz spać, potem wstać i do pracy. Każdy zna ten scenariusz. A jeśli jeszcze akurat w pracy jest ruchliwie i stresująco. Co zrobić? Rwać z głowy włosy? Rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady? Aż takie radykalne sposoby nie są wskazane. Przeanalizuj dzień, pomyśl czy ktoś mógłby cię w czymś wyręczyć. Może jest szansa, że ktoś z rodziny zajmie się godzinę dzieckiem. Albo mąż zrobi zakupy i obiad. Albo uda się urwać z pracy. Każdy pretekst jest...